Buah dan sayur memiliki nutrisi yang sangat bagus untuk tubuh. Tetapi jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan atau tidak memperhatikan kandungan dan juga kesehatan. Maka bisa berdampak buruk hal ini ternyata berpengaruh ketika kita memutuskan untuk mengkonsumsi buah semangka. Si merah besar yang manis ini ternyata harus diperhatikan baik porsi maupun waktu mengkonsumsinya agar tidak memberikan efek samping yang buruk.
Efek Samping Buah Semangka
Kira-kira efek samping apa saja yang bisa didapatkan apabila mengkonsumsi semangka dengan cara yang salah. Informasi lengkapnya berikut ini?
1. Gula Darah Naik
Buah semangka memiliki rasa yang manis dan juga menyegarkan terutama ketika kita mengkonsumsinya saat cuaca yang sangat panas. Tetapi ternyata buah semangka tidak diperbolehkan bagi mereka yang menderita diabetes baik darah dan juga kadar gulanya, bisa mempengaruhi kadar trigliserida di dalam tubuh .
Sehingga berdampak pada kadar gula yang ada di dalam darah. Selain itu bagi mereka yang menderita diabetes buah semangka juga tidak diperbolehkan sama sekali. Karena akan berbahaya, dan juga bisa meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh secara signifikan.
2. Alergi
Banyak yang belum tahu bahwa sebenarnya semangka bisa menimbulkan alergi terutama. Bagi mereka yang mungkin tidak bisa mengkonsumsi buah dengan kandungan kadar air dan juga gula yang tinggi. Makan semangka bisa memberikan efek atau reaksi alergi pada beberapa orang reaksinya sangat berbeda-beda.
Mulai dari ruam yang ringan, hingga adanya pembengkakan wajah. Apabila mereka yang alergi mengkonsumsi semangka maka mereka bisa mengalami alergi pada beberapa sayur atau buah lain. Misalnya saja wortel dan juga mentimun keduanya memiliki kadar dan juga kandungan yang hampir mirip. Hal ini bisa memberikan efek yang hampir serupa.
3. Bahaya Diabetes ibu Hamil
Walaupun menyehatkan, namun buah semangka tidak seperti beberapa buah lain ya ketika sedang hamil terutama dalam kondisi besar. Maka buah semangka wajib dihindari dan tidak boleh dikonsumsi. Hal ini dikarenakan semangka dapat meningkatkan kadar gula darah yang mengarah ke diabetes gestasional.
Ternyata diabetes ini bisa berdampak buruk bagi ibu hamil dan biasanya akan memberikan efek buruk saat melahirkan. Sehingga para ibu hamil, wajib menghindari buah semangka dan menggantinya dengan buah-buahan lain, yang lebih sehat dan diperbolehkan.
4. Kelelahan
Kelelahan merupakan efek samping selanjutnya apabila kita mengkonsumsi buah semangka dalam jumlah atau porsi yang cukup banyak. Fungsi ginjal yang lemah ternyata dapat berimbas apabila kita mengkonsumsi semangka dalam jumlah yang cukup tinggi.
Makan semangka yang berlebih bisa meningkatkan kuantitas air yang ada di dalam tubuh serta jika dilakukan terus-menerus. Tubuh kita akan mengalami kelebihan air dan meningkatkan volume darah. Hal ini ternyata menjadikan ginjal lebih mudah untuk bengkak dan mengalami kelelahan pada tubuh.
- Gangguan Jantung
Gangguan kardiovaskular merupakan efek samping terakhir dari makan semangka jika terlalu rutin atau terlalu sering mengkonsumsi nya. Maka kadar potasium yang ada di dalam tubuh sangat tinggi dan bisa memberikan efek yang buruk. Mulai dari detak jantung yang tidak teratur dan juga denyut nadi melemah atau semakin cepat. Hal ini tentu berbahaya terutama bagi yang sudah memasuki usia lanjut atau diatas 50 tahun.
Itulah deretan informasi yang bisa didapatkan dari efek samping mengkonsumsi semangka secara berlebihan atau dalam waktu yang tidak pas. Buah dan juga sayur memang sehat namun ada beberapa kandungan alami buah yang terkadang memberikan efek samping buruk.
Sehingga kita harus bisa memperhatikan waktu yang tepat. Selain itu ada alternatif buah lain yang bisa kita konsumsi. Jangan memaksakan untuk mengkonsumsi buah tersebut apalagi ketika kita sedang membutuhkan nutrisi tertentu.